Minggu Kesedaran Tinnitus biasanya disambut pada bulan Februari, bertujuan untuk mendidik masyarakat tentang punca, kesan, dan pengurusan tinnitus.

Tinnitus didefinisikan sebagai bunyi yang dirasakan di telinga atau kepala tanpa sumber bunyi luaran. Bunyi ini sangat subjektif dan juga dikenali sebagai ‘deringan di telinga’, bunyi berdengung, atau bersiul. Bunyi tinnitus boleh berbeza dari segi frekuensi dan tempoh. Sifatnya yang mengganggu boleh menjejaskan gaya hidup individu yang terkesan, tanpa mengira umur atau jantina.

Tinnitus bukanlah penyakit, tetapi dipercayai sebagai gejala masalah telinga dalam atau ketidaknormalan pada laluan pendengaran ke otak. Apabila terdapat kerosakan pada telinga dalam, ia mula menghasilkan bunyi untuk menggantikan apa yang sepatutnya kita dengar secara semula jadi.

Punca tinnitus termasuk:

• Penumpukan tahi telinga
• Kehilangan pendengaran
• Penggunaan ubat tertentu
• Kecederaan kepala dan leher
• Jangkitan telinga

Beberapa kajian mendapati bahawa pendedahan kepada bunyi yang terlalu kuat daripada alat pendengaran peribadi dan aktiviti rekreasi juga boleh menyebabkan tinnitus.

Tinnitus adalah keadaan yang tidak dapat dilihat, menjadikannya sukar difahami oleh mereka yang tidak mengenalinya. Individu yang menghadapi tinnitus sering mengalami tekanan yang ketara, terutamanya apabila bunyi deringan berterusan menjadi kehadiran yang tetap.

Kesan tinnitus terhadap kualiti hidup termasuk:

• Berasa tertekan
• Mudah marah
• Gangguan dalam aktiviti sosial
• Kesukaran mendengar
• Kekeliruan
• Gangguan aktiviti harian dan pekerjaan

Menjaga gaya hidup yang sihat dan diet seimbang adalah penting. Badan yang sihat bukan sahaja menyokong minda yang sihat, tetapi juga menyediakan gangguan yang bermanfaat melalui senaman. Selain itu, memperkenalkan bunyi latar seperti bunyi putih, muzik santai, atau radio boleh membantu menenangkan fikiran dan mengurangkan fokus kepada tinnitus.

Penyelidikan menunjukkan bahawa alat bantuan pendengaran memainkan peranan penting dalam mengurangkan kesan tinnitus. Alat ini memperkuatkan bunyi luaran dan dilengkapi dengan ciri masker tinnitus, yang berkesan mengalihkan fokus otak daripada bunyi deringan yang berterusan.

Sebagai kesimpulan, langkah seperti memakai pelindung pendengaran, mengurangkan pendedahan kepada bunyi yang kuat, dan mengawal tahap kelantangan dapat melindungi telinga kita dan mencegah tinnitus daripada bertambah buruk.

Balqis, audiologis klinikal di 20dB Hearing